Українська спортсменка і відомий фахівець зі схуднення Аніта Луценко продовжує мотивувати своїх підписниць стежити за своєю фігурою. Чергове відео з'явилося на її YouTube-каналі. На цей раз фітнес-тренер показує, як натренувати м'язи верхньої частини тіла. Зірка жартома так і назвала короткий відеоурок — "Це пекло для жирка на руках".
Для виконання цієї вправи вам знадобляться гантелі, килимок і вода.
"Ніжний спорт залишаємо в минулому, давайте працювати на результат. Це тренування для підготовлених дівчат, які регулярно займаються спортом і на "ти" з додатковою вагою. Працюємо 18 хв", - говорить Аніта Луценко.
Ми пропонуємо подивитися відео з вправами для верхньої частини тіла.
Коли не можна робити це тренування:
-
вагітним;
-
під час критичних днів, якщо тобі погано;
-
протягом 6-8 тижнів після пологів;
-
при хворобах опорно-рухового апарату;
-
при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем;
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Аніта Луценко часто ділиться особистими фото, на яких наочно демонструє, як може виглядати жінка у віці 30+. Так, напередодні фітнес-тренер оприлюднила фото, на якому позувала в красивому спортивному купальнику. Щоб продемонструвати рельєф своїх ніг, зірка одягла чорні колготки. Доповнили образ високі шкарпетки та масивні кросівки.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
