Украинская спортсменка и известный специалист по похудению Анита Луценко продолжает мотивировать своих подписниц следить за своей фигурой. Очередное видео появилось на ее YouTube-канале. В этот раз фитнес-тренер показывает, как натренировать мышцы верхней части тела. Звезда в шутку так и назвала короткий видеоурок — "Это ад для жирка на руках".
Для выполнения этого упражнения вам понадобятся гантели, коврик и вода.
Мы предлагаем посмотреть видео с упражнениями для верхней части тела.
Когда нельзя делать эту тренировку:
-
беременным;
-
во время критических дней, если тебе плохо;
-
в течение 6-8 недель после родов;
-
при болезнях опорно-двигательного аппарата;
-
при болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной, половой систем;
Напомним, ранее мы писали о том, что Анита Луценко часто делится личными фотографиями, на которых наглядно демонстрирует, как может выглядеть женщина в возрасте 30+. Да, накануне фитнес-тренер обнародовала фото, на котором позировала в красивом спортивном купальнике. Чтобы продемонстрировать рельеф своих ног, звезда надела черные колготки. Дополнили образ высокие носки и массивные кроссовки.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua .
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс .
