Секс-символ української естради Настя Каменських поділилася потаємним на " Вечере премьер с Катей Осадчей". Виявилося, співачка довгий час страждала від депресії і не знала, як повернутися до нормального життя.
Зірка розповіла, що їй порадили обливатися холодною водою. Співачка не розуміла, як ця процедура може привести її до тями, проте вирішила прислухатися до знайомих і хоча б спробувати. Ефект від обливання припав до душі співачці. Після процедури вона відчула наповненість, приплив енергії і сил. Саме за допомогою цього контрасту Настя позбулася депресії.
Також зірка поділилася особистим способом збереження смаку до життя. Співачка зізналася, що в цьому їй допомагає усвідомленість. У повсякденному житті Каменських намагається якомога частіше фокусуватися на теперішньому моменті і не піддаватися тривозі з приводу майбутнього або жалю через минуле.
Виконавиця додала, що іноді не може заснути через нав'язливі думки. У такі моменти метод "тут і зараз" допомагає якнайкраще. Замість того, щоб в сотий раз обмірковувати що-небудь, Настя намагається сконцентруватися на відчуттях в тілі, запаху в кімнаті, температурі повітря і тд. Із зануренням в дійсність до співачки повертається почуття розслабленості і бажання сну.
А що ти думаєш з цього приводу?
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що "Пиріжок прикрила ніжкою": Каменських влаштувала спокусливу фотосесію під новорічною ялинкою.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
