Українська телеведуча і модель Олександра Кучеренко блищить бездоганною фігурою. Вона зізнається, що добре виглядати їй допомагає спорт, а саме плавання і йога. Також раніше вона займалася бальними танцями, свої вміння вона показала на шоу «Танці з зірками», її партнером був Дмитро Комаров, який зараз є е законним чоловіком.
23-річна знаменитість у своєму мікроблозі підняла важливу тему - стрес. На жаль, всі люди піддаються цьому, це трапляється і на роботі, і вдома, і під час спілкування з токсичними людьми. Кучеренко вирішила дати пораду, як знизити стрес у своєму житті.
«Я виробила для себе наступні правила:
🧘 ♀️Не дивитися в гаджети перед сном. Вони випромінюють блакитне світло, що викликає почуття тривоги і впливає на біологічний годинник.
Не ставити телефон на вібрацію, а включати «нічний режим». Є дуже мало термінових повідомлень, які не доживуть до ранку. Ніщо не повинно заважати добре спати.
Здавати аналізи на рівень кортизолу, щоб знати і контролювати свій гормон стресу.
Більше займатися спортом. Я помітила, що коли тренуюся, то відчуваю, як змінюється робота мозку - він немов очищається від усього зайвого.
Практикувати йогу і медитацію. Я ще вчуся технікам, які допомагають розслабитися на повну і увійти в стан спокою. Але поки краще виходить почитати книгу)) це теж варіант.
Подорожувати. Можна ненадовго і далеко. Але отримати нові позитивні емоції і змінити картинку на час. Навіть якщо ви так само ляжете на ліжко біля телевізора, але вже в іншому місці», - повідала дівчина.
Також вона опублікувала фото, продемонструвавши свою підтягнуту фігуру. Вона позувала в лосинах і топі. Таким чином, вона спростувала чутки про вагітність.
«Мені теж дуже допомагає спорт піти від стресу або прогулянка в парку», «дуже гарний костюм», «Дуже корисний список, спасибі. Але також добре допомагає якісна література з психології», «ідеальна краса тіла», - зазначили користувачі Мережі.
Раніше ми писали, що дружина Комарова опублікувала фото, на якому була відображена крупним планом. Їй зробили красиву укладку і професійний макіяж. Також у неї був зроблений акуратний нюдовий манікюр.
Дивись відео пор темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
