Украинская телеведущая и модель Александра Кучеренко блистает безупречной фигурой. Она признается, что хорошо выглядеть ей помогает спорт, а именно плавание и йога. Также ранее она занималась бальными танцами, свои умения она показала на шоу «Танці з зірками», ее партнером был Дмитрий Комаров, который со временем стал е законным супругом.

23-летняя знаменитость в своем микроблоге подняла важную тему – стресс. К сожалению, все люди подвергаются этому, это случается и на работе, и дома, и во время общения с токсичными людьми. Кучеренко решила дать совет, как снизить стресс в своей жизни.

"Я выработала для себя следующие правила:

🧘♀️Не смотреть в гаджеты перед сном. Они излучают голубой свет, что вызывает чувство тревоги и влияет на биологические часы.

Популярные статьи сейчас

"Я в него влюбилась": бэк-вокалистка Андрея Данилко рассказала о романе с артистом

Исчезла грудь, пропали бедра: 36-летняя Тина Кароль поразила излишней худобой (фото)

Не смогла удержаться: счастливая Каменских показала животик - "Потап молодец!"(фото)

Сумская, Осадчая и Кароль: самые знаменитые украинки засветили лицо без грима

Показать еще

Не ставить телефон на вибрацию, а включать «ночной режим». Есть очень мало срочных сообщений, которые не доживут до утра. Ничто не должно мешать хорошо спать.

🧘♀️ Сдавать анализы на уровень кортизола, чтобы знать и контролировать свой гормон стресса.

Больше заниматься спортом. Я заметила, что когда тренируюсь, то чувствую, как меняется работа мозга - он словно очищается от всего лишнего.

Практиковать йогу и медитацию. Я еще учусь техникам, которые помогают расслабиться на полную и войти в состояние покоя. Но пока лучше получается почитать книгу)) Это тоже вариант.

Путешествовать. Можно ненадолго и далеко. Но получить новые положительные эмоции и изменить картинку на время. Даже если вы так же ляжете на кровать у телевизора, но уже в другом месте", - поведала девушка.

Также она опубликовала фото, продемонстрировав свою подтянутую фигуру. Она позировала в лосинах и топе. Таким образом, она опровергла слухи о беременности.

«Мне тоже очень помогает спорт уйти от стресса или прогулка в парке», «Очень красивый костюм!», «Очень полезный список, спасибо. Но также хорошо помогает качественная литература по психологии.», «идеальная красота тела», - отметили пользователи Сети.

Ранее мы писали, что жена Комарова опубликовала фото, на котором была запечатлена крупным планом. Ей сделали красивую укладку и профессиональный макияж. Также у нее был сделан аккуратный нюдовый маникюр.

Смотри видео пор теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как быстро вернуть волосам красоту и здоровье: пошаговая инструкция

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как выбрать телевизор?

Диетолог рассказала про РПП с детства, "пищевое насилие", правильное питание и здоровье детей

Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?