Народна артистка України Наталія Могилевська, яка очолила "сотню" суддів грандіозного талант-шоу "Співають всі!" на каналі "Україна", не перестає радувати шанувальників яскравими знімками і корисними порадами. Напередодні в особистому Instagram-акаунті 45-річна артистка розповіла, як бути в тонусі в насичені дні зйомок.
ТОП-5 порад від капітана "сотні" шоу "Співають всі!" Наталії Могилевської:
Планування. Секрет успішних людей – чітке планування свого дня. Розробка графіка на день сприяє досягненню цілей. Без чіткого плану, звичайно ж, можна досягти поставленої мети, але на процес її досягнення піде значно більше часу і сил. Щовечора перед знімальним днем я стверджую план на день зі своїм особистим асистентом. Так, можуть бути відхилення від графіка, форс-мажори, але все це простіше вирівняти, коли є встановлений час для інших справ.
Харчування, раціон. Для забезпечення гарного самопочуття і енергії на весь день важливо дотримуватись раціону харчування і питного режиму. Раніше в своїх постах я ділилась правилами для схуднення, які для мене розробила мій дієтолог і загальними правилами, які допоможуть всім.
Сон. Здоровий сон є важливою складовою. Повертаючись додому після зйомок о 22:00 – 23:00 і, переступаючи поріг свого будинку, відразу готуюсь до сну. Нагадую ще раз всім, що дуже важливо лягати спати хоча б у той же день, в який ви і прокинулись, тобто до 00:00. А ще краще – до 22:00-23:00.
Команда. Найкраща і сильна підтримка в роботі – це команда людей, яка тебе оточує! Завжди простіше працювати серед людей і з людьми, які тебе підтримують, яким цікаві твої ідеї і їх реалізація у життя.
Позитивний настрій, віра в себе і фінальний результат. У будь-якій справі завжди можливі труднощі і невдачі, які можуть вплинути на роботу і загальний настрій. У такі моменти я виділяю собі 5 хвилин, щоб згадати про свої цілі і про результат до якого прагну. Головне не вганяти себе у стан «накручування». Будь-яку проблему можна вирішити!
А що ти думаєш з цього приводу?
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Могильовський опублікувала знімок, де показала свій новий образ. У кадрі співачка постала в білій сукні-комбінації, яку доповнила жакетом з розрізами на рукавах, декорованому великою кількістю білих каменів. Волосся співачки вило красиво зачесане, а на обличчі був яскравий сценічний макіяж.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
