Сьогодні на вас чекає фантастичне тренування разом із диваном ,яке спеціально створила зіркова тренерка Аніта Луценко. Іноді хочеться просто потренуватись, не використовуючи особливого обладнання, і саме тоді можна використати меблі замість спортивного обладнання.
Упродовж цього тренування разом з Анітою ви попрацюєте над всіма мʼязами - і над сідницями, і над пресом, включимо руки. Усе будемо робити по два підходи, невеличкий відпочинок, та повторюємо вправу. Таке навантаження для найкращого результату.
"НЕ САЧКУЄМО! Тренування сьогодні - це інвестиція у твоє здоровʼя", - підписала тренування зіркова тренерка Аніта Луценко. Це найкраща зарядка на все тіло. Аніта вірить у кожного, тому саме ви зможете знайти лише 12 хвилин, щоб прокачати всі мʼязи.
Важливо вказати, що за словами популярної фітнес-тренерки це тренування можна через день, не забуваючи пити воду та користуючись спортивним килимком. Абсолютно всі тренування Аніта Луценко рекомендує починати з розминки, а закінчувати розтяжкою. Зовсім нещодавно тренерка додала на свій Youtube-канал розминку "золотого стандарту", тому ми пропонуємо робити ці вправи у комплексі.
Навіщо робити розминку? Щоб запобігти травмам, адже за цю коротку розминку ти підготуєш мʼязи всього тіла до тренувань.
