Ведуча всіх сезонів культового шоу "Зважені та щасливі", а також професійна тренерка Аніта Луценко активно розвиває свій YouTube-канал на спортивну тематику. Фахівчиня зі схуднення виклала нове відео зі вправами для приборкання неподатливої для багатьох жінок зони - внутрішної сторони стегна.
8-хвилинне відео можна просто ввімкнути на фоні, коли будете готові тренуватися, адже вправи демонструються в режимі реального часу - зручно робити водночас з переглядом!
"Буде нелегко, але я впевнена, що ви в мене вже підготовлені!" - підбадьорює глядачок Аніта.
Техніка вправ доволі зрозуміла, тим паче фітнес-спеціалістка гарно пояснює її, показуючи на своєму прикладі. Майже все виконується лежачи, лише остання вправа йде з опорою на коліно однієї ноги та п'ятку іншої. Тому можна виконувати навіть зі злими сусідами - шуму від вас зовсім не буде.
Також до плюсів тренування можна віднести легку "стартову позицію" - воно не потребує додаткового спорядження, достатньо лише комфортно вдягтися та скористатися матом для йоги чи звичайним домашнім килимом.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтеся на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс .
