Ведущая всех сезонов культового шоу "Зважені та щасливі", а также профессиональная тренерка Анита Луценко активно развивает свой YouTube-канал на спортивную тематику. Специалистка по похудению выложила новое видео с упражнениями для укрощения неподатливой для многих женщин зоны - внутренней стороны бедра.
8-минутное видео можно просто включить на фоне, когда будете готовы тренироваться, ведь упражнения демонстрируются в режиме реального времени – удобно делать одновременно с просмотром!
"Буде нелегко, але я впевнена, що ви в мене вже підготовлені!" - підбадьорює глядачок Аніта.
Техника упражнений довольно ясна, тем более фитнес-специалистка хорошо объясняет ее, показывая на своем примере. Практически все выполняется лежа, только последнее упражнение идет с опорой на колено одной ноги и пятку другой. Поэтому можно выполнять даже со злыми соседями – шума от вас совсем не будет.
Также к плюсам тренировки можно отнести легкую "стартовую позицию" - оно не требует дополнительного снаряжения, достаточно комфортно одеться и воспользоваться матом для йоги или обычным домашним ковром.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс .
