Відома українська психологиня Вікторія Любаревич-Торхова під час розмови з ведучими каналу «Україна» Лілією Ребрик і Славою Дьоміним розповіла, як позбутися синдрому відкладеного життя і дала поради, як утримати психологічний стан в нормі.
Як зазначає психолог Вікторія Любаревич-Торхова, кожен другий українець зараз потребує професійної допомоги. А найпоширенішою проблемою є синдром відкладеного життя.
«Втішайте себе тим, що синдром відкладеного життя не виникає просто так – ви дуже хороша людина і співпереживаєте тим, кому зараз погано. Виділяйте з цього позитив і, хоча б трохи балуйте себе – ви цього заслуговуєте. Простіше тим, у кого є діти і близькі поруч – є заради кого посміхнутися, привести себе в порядок, причепуритися, приготувати їжу».
Ще однією проблемою зараз є нерозуміння і неприйняття інших. Особливо це стосується дозвілля і його демонстрації в соціальних мережах.
«Люди переживають цей час по-різному і це нормально. Пізніше ми об'єднаємося в спогадах і в досвіді. Зараз же одні продовжують жити і хочуть ділитися цим в соціальних мережах, а інші – не приймають це. Як правило, друга категорія людей – це ті, хто горюють і переживають втрату або ж люди, з сильним почуттям провини вижив, - пояснює психолог. - Добре, що хтось може ділитися щасливими моментами-це величезний прогрес!»
Не менш цінною порадою є дозвіл собі на все, але потроху. Експерт рекомендує виділити певний час на те, щоб поплакати, порадіти, почитати новини, зайнятися буденними справами і т.д. головне – продовжувати жити.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що радіоведучий та інтерв'юер Слава Дьомін з перших днів війни висвітлює головні новини у своєму Instagram. Шанувальники настільки звикли до інформаційного висвітлення від шоумена, що щодня заходять на його сторінку. Цього разу харизматичний ведучий вирішив порадувати свою аудиторію. Він повідомив, що приєднався до команди програми «Ранок з Україною», де компанію йому складе Лілія Ребрик.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
