Одна з найвідоміших режисерок України Оксана Байрак, яка нещодавно заговорила про насильство, здивувала підписників відвертими відео.
Так, у своїх Instagram-stories зірка поділилася кадрами зі спальні. На ролику видно, як сценаристка займається спортом в одних трусах і футболці.
Спочатку знаменитість показує пружні сідниці зблизька, а потім відходить до стіни, щоб продемонструвати вправи, які допомагають їй зберігати пружні форми.
Перша з них полягає в тому, щоб крокувати на місці, високо піднявши руки.
На думку фітнес-інструктора, на яку орієнтується Байрак, цей рух допомагає "перевести жир в енергію", "поліпшити обмін речовин", "прискорити метаболізм" (метаболізм і обмін речовин - це одне і те ж поняття, що позначає процес перетворення калорій споживаних продуктів в енергію для життєдіяльності організму. - Ред.) і "усунути стрес".
Зірка поділилася, що замість 100 вона виконує 300 повторень. Крім того, Оксана підкреслила, що найголовніше - не "навертати смажену картопельку з сальцем" після тренування.
Також блогер додає до вправи "дихальну техніку живота". Байрак не розповіла, як це зробити, проте порадила всім дівчатам, яким виповнилося 25 років, спробувати повторити її тренування.
"Я даю вам фору!",- резюмувала зірка.
А що ти скажеш з цього приводу?
Нагадаємо, раніше ми писали, що Оксана Байрак показала нове фото після того, як змінила зовнішність.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
