Важко не погодитися, що дружина українського президента Олена Зеленська одна з найбільш просунутих перших леді світу, яка не тільки стежить за модними трендами в одязі, але і впроваджує в роботу всі найсучасніші інновації. Так, днями перша леді вперше за всю історію України провела прямий ефір в соціальних мережах, де безпосередньо поспілкувалася з усіма бажаючими і відповіла на питання про шкільне харчування.
А сьогодні, 10 лютого, дружина Зеленського вперше поділилася своєю особистою історією, чесно розповіла, як після народження дочки поправилася на 10 кг, як намагалася за допомогою дієт їх скинути, і до чого це призвело, тим самим показала, що вона абсолютно не ідеальна і робить помилки. А ще Олена розповіла про харчування, якого дотримується вже багато років вся її сім'я, включаючи президента і дітей.
Так, в Instagram першої леді з'явився величезний пост:
після народження дочки я, як і багато жінок, виявилася дещо важчою і ширшою, ніж раніше. 🙂 Вирішила, що регулярні заняття спортом швидко виправлять ситуацію, і я знову буду дивитися в дзеркало із задоволенням. Не змінювала раціон, їла все, що хотілося. Пройшов рік ... вправи набридли, мотивація зникла, кілограми – ні»,-пише Перша леді.
Далі вона розповіла, що звернулася за допомогою до фахівця, який склав їй дієту – протягом трьох місяців Зеленська їла п'ять разів на день маленькими порціями, чітко планувала меню на тиждень і постійно носила з собою судочки, в результаті вона схудла на 10 кілограм.
За цей час Олена привчила себе пити по півтора літра води в день. Однак, незважаючи на позитивний результат постійно відчувала, що їй не вистачає енергії і тонусу, так само був порушений гормональний баланс.
"Нарешті я усвідомила, що в житті все повинно бути збалансовано. Повинен бути спорт (Фізкультура, те, що подобається, що не набридає, дає енергію і заряджає). Має бути раціональне харчування-без винятку будь-яких продуктів назавжди, повноцінне, розумне».
Далі Зеленська озвучує три основні правила, яких дотримується вже 10 років.
ТОП - 3 правила харчування від першої леді України:
- М'ясо і рибу поєднувати тільки з овочами.
- Каші і картопля є тільки разом з овочами.
- Один-два рази на тиждень обов'язково їсти рибу.
У висновку Зеленська зізналася, що іноді дозволяє собі з'їсти солодке, солоне і навіть фастфуд! Але не кожен день.
"Іноді можна собі дозволити, але не кожен день, не постійно, не тільки це. І коли я стверджую, що звички можна змінити, теж говорю зі свого досвіду. Це довго, вимагає зусиль, але це можливо! Тепер ви знаєте про мене все. 😉 Абсолютно не ідеальна, роблю помилки, намагаюся вчасно виправляти», - написала Олена.
Дивись відео по темі:
Нагадуємо, що Clutch розповідав про найкрасивіших перших леді світу: дружині екс-президента Мексики Енріке Пеньї, східній красуні Мехрібан Алієвої, яка вражає не тільки своєю красою, а й неабияким розумом. Всі ці та інші красуні, звичайно ж, гідні твоєї уваги.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
