Трудно не согласиться, что жена украинского президента Елена Зеленская одна из самых продвинутых первых леди мира, которая не только следит за модными трендами в одежде, но и внедряет в работу все самые современные инновации. Так, на днях первая леди впервые за всю историю Украины провела прямой эфир в социальных сетях, где напрямую пообщалась со всеми желающими и ответила на вопросы о школьном питании.
А сегодня, 10 февраля, супруга Зеленского впервые поделилась своей личной историей, честно рассказала, как после рождения дочери поправилась на 10 кг, как пыталась при помощи диет их сбросить, и к чему это привело, тем самым показала, что она совершенно не идеальна и совершает ошибки. А еще Елена рассказала о питании, которому придерживается уже много лет вся ее семья, включая президента и детей.
Так, в Instagram первой леди появился огромный пост:
После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько тяжелее и шире, чем раньше. 🙂 Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет»,-пишет первая леди.
Далее она рассказала, что обратилась за помощью к специалисту, который составил ей диету – в течение трех месяцев Зеленская ела пять раз в день маленькими порциями, четко планировала меню на неделю и постоянно носила с собой судочки, в результате она похудела на 10 килограмм.
За это время Елена приучила себя пить по полтора литра воды в день. Однако, несмотря на положительный результат постоянно чувствовала, что ей не хватает энергии и тонуса, так же был нарушен гормональный баланс.
«Наконец-то я осознала, что в жизни все должно быть сбалансировано. Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание – без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное».
Далее Зеленская озвучивает три основных правила, которым придерживается уже 10 лет.
ТОП-3 правила питания от первой леди Украины:
- Мясо и рыбу совмещать только с овощами.
- Каши и картофель есть только вместе с овощами.
- Один-два раза в неделю обязательно есть рыбу.
В заключении Зеленская призналась, что иногда позволяет себе съесть сладкое, соленое и даже фастфуд! Но не каждый день.
«Иногда можно себе позволить, но не каждый день, не постоянно, не только это. И когда я утверждаю, что привычки можно изменить, тоже говорю из своего опыта. Это долго, требует усилий, но это возможно! Теперь вы знаете обо мне все. 😉 Совершенно не идеальна, совершаю ошибки, стараюсь вовремя исправлять»,- написала Елена.
Смотри видео по теме:
Напоминаем, что Clutch рассказывал о самых красивых первых леди мира: жене экс-президента Мексики Энрике Пеньи, восточной красавице Мехрибан Алиевой, которая поражает не только своей красотой, но и незаурядным умом. Все эти и другие красавицы, конечно же, достойны твоего внимания.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
