Найбільш обговорювана українська співачка Настя Каменських, за життям якої в Instagram спостерігає 5,4 мільйонів шанувальників, поділилася особистими секретами, завдяки яким їй вдалося не тільки схуднути на 20 кілограмів кілька років тому, але і підтримувати отриманий результат протягом декількох років. Не так давно Каменських розповіла про свій раціон харчування, а сьогодні поділилася ще одним секретом стрункості.
Так, у своєму мікроблозі Настя опублікувала новий пост, де постала в облягаючих лосинах і короткій футболці. На задньому плані так само можна побачити килимок і гантелі. Ти, напевно, вже зрозуміла, що мова піде про спортивні навантаження.
У коментарі Каменських розповіла, що починати тренування вдома найкраще поступово – починаємо з 15 хвилин вранці і ввечері. Комплекс зірки складається з невеликої розминки, планки, присідань, віджимань, містка для сідниць і декількох вправ для преса. Кожен день час збільшується на 5 хвилин.
"І, харчуючись при цьому правильно, дуже скоро ви побачите перші результати", - запевняє Настя.
Шанувальники Насті Каменських, яка раніше показала, як виглядає її фігура в латексній сукні, залишилися в повному захваті від її комплексу вправ.
"Гарнюня, красуня, розумашка, мотивавтор, підтримка!!!❤ ️ ", "Круто! обов'язково спробую"," Потрібно не спортом займатися, а усвідомлено все робити. Тоді спорт сам прийде 🙌", " Моя ти солоденька 😍", - писали в мережі.
Дивись відео з Настею Каменських:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
