Аріана Гранде. 28 років - американська співачка і актриса. Кар’єру почала зі зйомок у мюзиклах і серіалах, а згодом вийшла на поп-сцену, де швидко здобула премію Греммі. Міліонні перегляди в Інтернеті, перші місця у найпрестижніших чартах і світові тури із заповненими стадіонами. Між усім цим співачка устигає доглядати за собаками – у неї їх 9! Цієї висни Гранде вийшла заміж за репера Делтона Гомеса.
Аріана Гранде невисокого зросту - всього 1,55 см і навіть один зайвий кілограм стає доволі помітним. Але це не проблема – якщо не лінуватися, тренуватися і дотримуватися дієти.
Аріана Гранде часто сидить саме на кавуновій дієті. Триває ця дієта всього 3 дні. Впродовж яких співачка їсть лише кавун, трохи зелені і сиру. І п’є воду! Річ у тім, що у кавуні багато води і порівняно мало калорій (38 калорій на 100 грамів). Він очищає організм від шлаків і токсинів та має сечогінний ефект – за рахунок цього ми і худнемо.
Увага! Це може бути небезпечно для здоров’я! Тому обов’язково порадьтеся з лікарем, бо кавун – хоч і дуже корисний, але може нашкодити, якщо у вас є проблеми з нирками і травленням.
Готуємо еавуновий салат.
Інгредієнти:
1. Шматочки м'якоті кавуна (без кісточок)
2. Бринза
3. Базилік зелений і фіолетовий
4. Шпинат
5. Кедрові горіхи
Спосіб приготування:
1. Нарізаємо кавун. Важливо вибрати з нього кісточки.
2. Додаємо бринзу.
3. Фіолетовий і зелений базилік. Замість базиліка можна взяти шпинат.
4. Посипаємо кедровими горішками. Їх можна замінити грецькими.
5. Заправляємо оливковою олією.
6. І додаємо трошки бальзамічного оцту.
Вправа:
1. Стаємо рівно. Руки тримаємо перед собою, ноги ставимо на ширину тазу. Виконуємо випад назад. Потім розгинаємо обидві ноги і таким чином переводимо всю вагу тіла на передню ногу. І знову у випад. Тепер на іншу ногу.
2. Стаємо на коліна. Долоні ставимо трохи ширше за плечі. Підкручуємо таз. Коли опускаємось у низ підтягуємо коліно до плеча і повертаємось у першопочаткову позицію. Міняємо ногу
3. Лягаємо на спину. Руки над головою. Піднімаємо ноги, притискаємо поперек. Згинаємо коліно та підтягуємо його до корпусу. Знову розпрямляємо та відводимо у бік. І міняємо ногу.
А що ти думаєш з цього приводу?
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що зірковий тренер Андрій Несимока розповів про схему тренувань і Експрес-харчування Дженніфер Лопес.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
