Українська фітнес-тренерка Марина Боржемська активно веде свою сторінку в Інстаграмм. Вона часто ділиться зі своїми шанувальниками порадами щодо харчування, а також знімає прямі ефіри, де показує фізичні вправи. Так, Боржемська детально описала меню на день.
«Сніданок: вівсяна каша, або сирна запіканка, або відварене яйце+сир. Перший перекус: кефір або йогурт+2 хлібці, або збити кефір з ягодами, або жменю горіхів, або тост з цільнозернового хліба і авокадо Обід : овочевий суп + рагу з куркою, або вуха + овочі гриль з рибою, або курячі фрикадельки + салат з капустою і зеленим горошком, або відварне м'ясо + салат буряк з чорносливом і горіхами. Другий перекус:запечене яблуко, або банан + яблуко. Вечеря: теплий салат з телятиною, або куряча грудка з морквою і зеленим горошком, або тушкована капуста з зеленим горошком, або запечена цвітна капуста, грецький салат»
Варто звернути увагу за вишуканий зовнішній вигляд Марини. Вона позувала в шовковому червоному платті. Вона зробила елегантну укладку і гарний макіяж. На завершення образу яскраві аксесуари у вигляді сережок.
«Красуня, приклад, гордість❤», «красуня», «шикарна🔥», «дуже красива«,» які гарні руки❤️», «неймовірна красуня!🤍 🌹 » ,- зазначили користувачі Мережі.
Нагадаємо, Марина Боржемська перебувала майже 20 років у шлюбі з боксером В'ячеславом Узєлковим. Наприкінці 2018 року пара повідомила про розлучення. Вони не підтримують відносин, більш того, чоловік не допомагає фінансово і не спілкується зі спадкоємцями – сином Робертом і дочкою Олівією.
Нагадаємо, раніше Марина Боржемська з чарівною посмішкою показала свою кішечку.
Дивись відео Марини Боржемской:
Також читай про те, що Слава Камінська прославилася як учасниця дуету НеАнгели. Українська виконавиця змогла досягти великих успіхів і в кар'єрі, і в особистому житті. Так, Вона є мамою двох дітей-Леонарда і Лауру - від пластичного хірурга Едгара Камінського. Однак в 2019 році стало відомо, що пара прийняла рішення розлучитися. Після цього Слава Камінська ще довго час не могла прийти до тями, але все ж вирішила рухатися далі. Так, нещодавно вона відповіла на питання шанувальників і розповіла про особисте життя, а також прокоментувала дружбу з коханою Едгара.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
