Аніта Луценко - зірковий тренер, співавтор програми схуднення WOWBODY, а також експерт Clutch розповіла, як позбутися зайвого жиру над колінами.
Став питання лікарям, астрологам і адвокатам в експертному блозі Clutch в посилання.
По-перше, трохи порадую вас, сказавши, що красиві коліна - це рідкість. Ще Коко Шанель радила і зовсім їх ніколи і нікому не показувати, оскільки це найбільш негарна частина тіла. Тому досить себе лаяти, що ви не ідеальні. Таких неідеальних 89%.
Під пісню Аллегрової: Оля Полякова привітала старшу дочку з днем народження
По-друге, над колінами і збоку по внутрішній частині - для багатьох це ідеальне місце відкладення жиру. Це природа забезпечила нас накопичувальною здатністю для виживання, до речі.
Якщо у вас скупчився зайвий жир над колінами, в ікрах, щоках, руках і утворився друге підборіддя, то просто знайте - звідти жир піде в останній момент. Вибачте за погані новини. Але поки зайве не піде з усього тіла до стану худорлявості, то і з колін не вбуде.
По-третє. Тип "груша": важкий низ, стегна, коліна – це такий собі жіночий тип відкладення ваги. Він корисніше, ніж тип "яблуко", коли ноги худі, а все йде в живіт і спину.
Ігор Кондратюк заразився вірусом: розповів, як почувається зараз і скільки хворіє
В-четвертих. Активність разом з харчуванням допоможуть? Так! Комплексний підхід може створити диво і прибрати "товсті коліна". Але ви повинні розуміти, що це вимагатиме зусиль. Чималих зусиль! Контролювати харчування, не забувати про розтяжки і силові тренування з рухами не тільки вперед-назад, а у всіх напрямках, а ще краще – пробіжки. О так, від пробіжок ноги дійсно гарнішають, але якщо постійно заїдати тренування піцою - забудь!
В-п'ятих. Виріши, ти готова почати бій або готова змиритися і полюбити свої коліна?! Хм! Ось це цікаве питання! Відповідай собі на нього. Якщо ти вибрала перше, то план дій у тебе є. Їжа, тренування на все тіло і пробіжки!
Задавай питання лікарям, астрологам і адвокатам в експертному блозі Clutch в посилання.
Маму Дана Балана виписали з лікарні: стали відомі подробиці її хвороби
Нагадаємо, раніше еєвіца задумалася про схуднення-звернулася до Аніти Луценко з питанням.
Дивись відео Аніти Луценко:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
