1 березня відзначають День імунітету. А він, як відомо, безпосередньо пов'язаний з хорошим настроєм. Тому пропонуємо кілька порад, як завжди зберігати позитив в собі або повертати його, якщо він кудись «втік». За лаштунками зйомок шоу "Де логіка?" лайфхаками поділилася бронзова призерка Олімпійських ігор 2016 року, українська художня гімнастка та тренер Анна Різатдінова.
Включи улюблену музику
- Ще зі спортивної юності обожнюю Лану Дель Рей і Майкла Джексона, – зізнається Аня. - Їхні пісні свого часу допомагали мені відганяти погані думки і зосередитися на головному. І досі надихають на нові досягнення.
Займися спортом
- Це мій улюблений антистрес, - каже гімнастка. - Якщо хочеш позбутися поганих думок, біжи в спортзал. І не обов'язково тягати гантелі, розслабитися і зарядитися позитивом прекрасно допоможуть йога або пілатес.
Зміни обстановку
- Коли хочеться підзарядки, найкраще зібрати речі і відправитися в подорож, – переконує Різатдінова. - Достатньо всього декількох днів. Ось я, наприклад, після напруженого 2020-го вирішила почати новий рік з подорожі в Карпати, а потім полетіла в ОАЕ.
Танцювати
- Неодноразово говорила, що якби не гімнастика, то професійно зайнялася б танцями. Це моя віддушина – - ділиться дівчина.
Дивись улюблене кіно
- Вечорами після тренувань я приходила втомлена і включала такі фільми як «Роккі». Нам рекомендували їх дивитися, щоб надихатися, - розповідає чемпіонка. - Зараз мій графік не завжди дозволяє таку розкіш, як подивитися кіно або, тим більше, серіал. Але вони дуже відволікають і дарують гарний настрій.
Дивись інтелектуально-розважальне шоу " де логіка?", де Анна Різатдінова зіграє в парі з фітнес-тренером Мариною Боржемською, вже з 9 березня на Новому каналі.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
