На початку 2020-го року шанувальники Соні Плакидюк - фотографа та експерта проекту "Супер Топ-модель по-українськи" - помітили, що вона помітно схудла. Тоді дівчина зізналася: цьому сприяло лікування щитовидки. Але підтримувати фігуру в тонусі їй вдається досі. І ось як.
— Один з найефективніших методів схуднення: не їсти після 17:00 або вибрати інтервальне голодування. Але! Тільки після консультації з лікарем! - зазначила Соня Плакидюк. - Зараз я їм все, але тільки до 17:00. І стежу, щоб в раціоні було достатньо білка і правильних жирів — це не стільки для фігури, а в першу чергу, для шкіри і волосся. Калорії я рахувати перестала - починаю сильно зависати і опиняюся однією ніжкою в розладах харчової поведінки.
Також фотограф підкреслила, що дуже важливо ходити хоча б годину в день і стежити за харчуванням.
- Перенесіть вуглеводи на першу половину дня і максимально їх скоротіть. Також намагайтеся не перекушувати протягом дня, - радить експерт модельного реаліті Нового каналу. - І відмовтеся від солодких напоїв.
Дивись відео по темі:
Також читай про те, що покійний чоловік, а за сумісництвом менеджер Селін Діон, за життя ніколи не пропускав концерти коханої дружини. Кожен раз він сидів за лаштунками і спостерігав за її виступом, будучи готовим в будь-який момент надати їй моральну підтримку. Незважаючи на багаторічний досвід і всесвітню славу, Селін все ще хвилюється перед кожним концертом. Справитися з емоціями співачці допомагає особливий ритуал, який вона проводить... померлим чоловіком. Детальніше читай, перейшовши по посилання.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
