В 50 Наталья Могилевская впечатляет своей внешностью, которая является результатом строгой дисциплины и последовательных привычек, а не каких-либо быстрых решений. За последний год певица заметно преобразилась и решила открыто поделиться принципами своего образа жизни.
Ее день начинается без традиционного завтрака. Вместо еды она сосредотачивается на очищающем ритуале, призванном «пробудить» организм. Этот ритуал включает теплую воду, натуральные масла и травяные добавки, направленные на поддержание пищеварения. Первый полноценный прием пищи обычно происходит только в начале дня.
Основой ее рациона является растительная пища. Обед часто состоит из овощей в различных формах — тушеных, свежих или в сочетании с зеленью. Она также включает в рацион более необычные блюда, такие как сырая свекла с соусами на основе орехов.
Для поддержания уровня энергии она иногда добавляет источники белка и сложных углеводов, такие как гречка или рыба.
Второй прием пищи происходит довольно рано, обычно в конце дня. В меню могут быть простые домашние блюда, такие как овощные рагу, блюда из капусты или теплые супы, например, с чечевицей и зеленью.
Особенно строгим элементом ее режима является еженедельная практика, направленная на очищение организма. Раз в семь дней вечерний прием пищи пропускается и заменяется специальным методом, направленным на поддержку процесса перезагрузки организма.
«Один раз в неделю я ем один раз в день, а вместо ужина выпиваю касторовое масло», - поделилась Наталья Могилевская.
Напомним, Тина Кароль без макияжа ввела в ступор: в это трудно поверить
Раннее «clutch» сообщали, Анастасия Ткаченко сделала операцию по уменьшению желудка: "двойник" Оли Поляковой с "Лиги Смеха" поразила
Как сообщали «clutch», Оля Полякова под антидепрессантами чуть не откусила лицо полячке: "Они нас просто ненавидят"
