У 50 Наталія Могилевська вражає своєю зовнішністю, яка є результатом суворої дисципліни та послідовних звичок, а не будь-яких швидких рішень. За останній рік співачка помітно перетворилася та вирішила відкрито поділитися принципами свого способу життя.
Її день розпочинається без традиційного сніданку. Замість їжі вона зосереджується на ритуалі, що очищає, покликаному «пробудити» організм. Цей ритуал включає теплу воду, натуральні олії та трав'яні добавки, спрямовані на підтримку травлення. Перший повноцінний прийом їжі зазвичай відбувається лише на початку дня.
Основою її раціону є рослинна їжа. Обід часто складається з овочів у різних формах - тушкованих, свіжих або у поєднанні із зеленню. Вона також включає в раціон більш незвичайні страви, такі як сирий буряк із соусами на основі горіхів.
Для підтримки рівня енергії вона іноді додає джерела білка та складних вуглеводів, такі як гречка чи риба.
Другий прийом їжі відбувається досить рано, зазвичай, наприкінці дня. У меню можуть бути прості домашні страви, такі як овочеві рагу, страви з капусти або теплі супи, наприклад, із сочевицею та зеленню.
Особливо суворим елементом її режиму є щотижнева практика, спрямовану очищення організму. Раз на сім днів вечірній прийом їжі пропускається та замінюється спеціальним методом, спрямованим на підтримку процесу перезавантаження організму.
«Один раз на тиждень я роблю одноразове харчування, а замість вечері випиваю рицинову олію», - поділилася Наталія Могилевська.
Нагадаємо, Тіна Кароль без макіяжу ввела у ступор: у це важко повірити
Раніше «clutch» повідомляли, Анастасія Ткаченко зробила операцію зі зменшення шлунка: "двійник" Олі Полякової з "Ліги Сміху" вразила
Як повідомляли «clutch», Оля Полякова під антидепресантами мало не відкусила обличчя полячці: "Вони нас просто ненавидять"
