Українська актриса Катерина Кузнєцова, 38 років, розповіла в Instagram про свої харчові звички та щоденний раціон, поділившись подробицями про продукти, які їй подобаються, та свій підхід до харчування.
Актриса воліє прості, нехитрі страви і уникає гострої їжі та важких соусів. Зазвичай вона їсть двічі на день, починаючи з ситного сніданку, що складається з яєць, хліба, сиру, авокадо та руколи, заправлених оливковою олією. Молочні продукти обмежуються сиром та яйцями, хоча іноді вона насолоджується десертами, приготованими її матір'ю.
На вечерю Катя без обмежень поєднує білки та вуглеводи, часто вибираючи м'ясо, таке як індичка, курка чи качка, у поєднанні з салатами чи крупами. Серед її улюблених страв — макарони, гречка та кускус, а рис вона надає перевагу рідшим. Вона також любить свіжі фрукти, такі як груші, грейпфрути, сливи та манго.
Солодощі дозволені в помірних кількостях, переважно вранці, і вона наголошує на контролі порцій. Кава - частина її повсякденного життя, вона випиває дві-три чашки на день, хоча рідко п'є воду, якщо не змушує себе підтримувати водний баланс. Хліб залишається основним продуктом її раціону, часто у поєднанні із солоним маслом чи джемом.
Що стосується напоїв, Кузнєцова іноді вживає алкоголь, відзначаючи перевагу джину з тоніком і французьким шампанським, хоча і обмежує його споживання через головні болі, пов'язані з вином. У цілому нині, її підхід поєднує задоволення з помірністю, допускаючи гнучкість за збереження простий і поживної дієти.
Як повідомляли «clutch», оголена Даша Квіткова захопила ідеальним тілом богині: гаряча весна змушує роздягатися
Нагадаємо, практично гола Alyona Alyona вразила українців: "Справжня суперсила"
Раніше «clutch» повідомляли, Анна Трінчер вразила обличчям без макіяжу: прищі, акне та важка боротьба із проблемною шкірою
