Известная телеведущая и специалист по похудению Анита Луценко не жалеет советов и вдохновляющих слов, чтобы достичь безупречной фигуры. Тем более тренер поделилась комплексом упражнений, которые способны прокачать все проблемные зоны. Их можно выполнять как дома, так и на свежем воздухе.
Как заверила Анита Луценко, если выполнять через день эти простые упражнения, то результат будет заметен уже через две недели. По ее словам, продолжительность тренировки на трицепс всего 9 минут.
"Для эффективной тренировки на мышцы трицепса тебе понадобятся гантели по 3-4 кг или бутылки. Чтобы обременить бутылки по 0,5 – можно насыпать в них песок. Трицепс (задняя часть руки) мы редко используем в жизни, поэтому мышцы быстро становятся мягкими и дряблыми, в платье это выглядит не очень", - отметила фитнес-тренер.
Мы предлагаем посмотреть видео с упражнениями на трицепс в домашних условиях от Аниты Луценко:
Напомним, ранее мы писали о том, что Анита Луценко показала несколько интенсивных упражнений, которые можно совместить с ходьбой на месте. Ты только посмотри, как это просто!
Смотри видео по теме:
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
