104-річна мешканка Нью-Йорка Антуанетта Інсерра розповіла свої правила життя, які дозволили їй дожити до поважного віку.

Подробиці повідомляє dailymail.co.uk.

Так, довгожителька зазначила, що кожного вечора випиває склянку пива чи вермуту та зблановано харчується. Її раціон включають м'якопанцирні краби, пепероні та велику кількість шпинату. Щоб підтримувати когнітивні функції, жінка розгадує кросворди та вирішує головоломки.

"Я дбаю про себе. Я роблю те, що маю робити. Як тільки ви подбаєте про себе, все буде зроблено", - сказала вона.

104-річна жінка розкрила свої секрети довголіття

У Інсерри велика родина - четверо дітей, вісім онуків та дев'ять правнуків.

"Вона побачила, як мій син одружується, чого ми не очікували. У неї двічі був COVID і вона вижила. А потім вона побачила, як у мого сина народилася перша дитина. Отже, вона досягла великого успіху. Вона всіх дивує", - каже дочка довгожительки Філліс.

"Що ви можете зробити, коли щось відбувається? Просто відпускаєш, робиш, що можеш і все. Я просто кажу: добре виглядай і заводь хороших друзів. Будь милою до них, і матимеш хороших друзів. Ось як я дивлюся на це ", – поділилася своїм секретом Інсерра.

Коли її запитали про її дієту і згадали пиво, її дочка пожартувала: "Це може бути її секретом! Хто знає?! Щодня вона встає, готова вийти на вулицю з макіяжем та в туфлях".

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою