Регіна Тодоренко зараз живе в щасливому шлюбі з Владом Топаловим. Пара виховує дворічного сина Михайла, якого вони звикли ласкаво називати Майклом. Зіркова сім'я часто подорожує, влаштовує яскраві фотосесії, а також відвідує знімальні майданчики різних шоу. У хвилини відчаю зірка часто запитує поради у своїх шанувальників. Тому, коли в житті трапляються неймовірні зміни, колишня ведуча "Орла і Решки" охоче ділиться своїм досвідом на сторінці в Instagram.
Сьогодні, 17 травня, дружина Влада Топалова розповіла, що після пологів їй вдалося схуднути на 20 кг. Зі слів Регіни, народжувати вона йшла з вагою 74 кг, а вже вдома була 67 кг. Через три місяці виконавиця побачила на вагах 60.
Секрети стрункості від Регіни Тодоренко:
- Збалансоване харчування
"Дуже важливо видалити зі свого раціону соуси, добавки, солодкі приправи. Особисто я дико грішила поїданням круасанів, тому що дуже люблю, відповідно моє відновлення тривало довше, ніж могло".
- Режим
"Після годування груддю я, як і раніше, почала практикувати інтервальне харчування 8-14: 10 годин їси, 14 годин п'єш воду, чай. Думала, що буде дуже складно. Коли я перебувала вдома, мені вдавалося дотримуватися такого харчування, але на роботі - складніше. Знімальний день триває 10-14 годин+ дорога, тому доводиться їсти, але я намагаюся витримувати інтервал хоча б 12 годин між прийомами їжі".
- Спорт
"Спорт повернувся в моє життя через півтора року після пологів. Я почала займатися фігурним катанням. Навантаження збільшувала поступово. Спочатку 1 годину, через 2 місяці по 4-5 годин на день. Тренування стабільно 3-4 рази на тиждень, іноді 5. У перші 2 місяці тренувань я скинула 7кг і важила 53кг. Не можу сказати, що в житті виглядала здоровою, мені комфортніше у вазі 55кг, але вони швидко повернулися на відпочинку".
- Регулярні масажі
"Один раз на тиждень і один раз на місяць".
- Домашній догляд
"Ванни Thalion, кавовий скраб, зараз будете сміятися, але коли укладаю малюка, качаю ноги або займаюся йогою біля ліжечка».
А що ти думаєш з цього приводу?
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що Влад Топалов разом з телеведучою потрапив до лікарні. Про причини зіркова пара поки не говорить. Але на сторінці в соціальній мережі Регіна Тодоренко розповіла, як ледь не втратила чоловіка.
"Мало не втратила тебе 💔, Владе. Коли ти пропав з радарів не на 2 години, як планували, а на 9, мені стало страшно! Мені здається, що моє серце зупинилося на час. А потім подзвонив лікар, сказавши, що ти прокинувся, і по моїх щоках потекли сльози! А вранці я почула твій - мій найулюбленіший голос..." - почала Тодоренко.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.
