Регина Тодоренко сейчас живет в счастливом браке с Владом Топаловым. Пара воспитывает двухлетнего сына Михаила, которого они привыкли ласково называть Майклом. Звездная семья часто путешествует, устраивает яркие фотосессии, а также посещает съемочные площадки различных шоу. В минуты отчаяния звезда часто спрашивает совета у своих поклонников. Поэтому, когда в жизни случаются невероятные перемены, бывшая ведущая «Орла и Решки» охотно делится своим опытом на странице в Instagram.
Сегодня, 17 мая, жена Влада Топалова рассказала, что после родов ей удалось похудеть на 20 кг. Со слов Регины, рожать она шла с весом 74 кг, а уже дома была 67 кг. Спустя три месяца исполнительница увидела на весах 60.
Секреты стройности от Регины Тодоренко:
- Сбалансированное питание
«Очень важно удалить из своего рациона соусы, добавки, сладкие приправы. Лично я дико грешила поеданием круассанов, потому что очень люблю, соответственно мое восстановление длилось дольше, чем могло».
- Режим
«После кормления грудью я, как и ранее, начала практиковать интервальное питание 8-14: 10 часов ешь, 14 часов пьёшь воду, чай. Думала, что будет очень сложно. Когда я находилась дома, мне удавалось придерживаться такого питания, но на работе - сложнее. Съёмочный день длится 10-14 часов+ дорога, поэтому приходится есть, но я стараюсь выдерживать интервал хотя бы 12 часов между приемами пищи».
- Спорт
«Спорт вернулся в мою жизнь через полтора года после родов. Я начала заниматься фигурным катанием. Нагрузку увеличивала постепенно. Сначала 1 час, через 2 месяца по 4-5 часов в день. Тренировки стабильно 3-4 раза в неделю, иногда 5. В первые 2 месяца тренировок я скинула 7кг и весила 53кг. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в весе 55кг, но они быстро вернулись на отдыхе».
- Регулярные массажи
«Один раз в неделю и баня один раз в месяц».
- Домашний уход
«Ванны Thalion, кофейный скраб, сейчас будете смеяться, но когда укладываю малыша, качаю ноги или занимаюсь йогой возле кроватки».
А что ты думаешь по этому поводу?
Напомним, ранее мы писали о том, что Влад Топалов вместе с телеведущей попал в больницу. О причинах звездная пара пока не говорит. Но на странице в социальной сети Регина Тодоренко рассказала, как едва не потеряла мужа.
"Чуть не потеряла тебя 💔, Влад. Когда ты пропал с радаров не на 2 часа, как планировали, а на 9, мне стало страшно! Мне кажется, что мое сердце остановилось на время. А потом позвонил врач, сказав, что ты очнулся, и по моим щекам потекли слезы! А утром я услышала твой - МОЙ самый любимый голос..." - начала Тодоренко.
Смотри видео по теме:
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
