Украинская певица Lama, настоящее имя которой Наталья Дзенкив, рассказала о привычках и распорядке дня, которые, по её мнению, помогли ей поддерживать свою внешность и общее самочувствие.
По словам певицы, на её образ жизни повлияли несколько факторов. В первую очередь она упомянула генетику, а также подчеркнула важность эмоционального равновесия и здоровых отношений с едой.
Лама вспомнила, что в прошлом экспериментировала с различными диетами, включая вегетарианство и веганство, но эти подходы ей лично не подошли. Теперь она более внимательно относится к тому, что ест, не придерживаясь тех же ограничительных привычек.
Движение — ещё одна важная часть её распорядка дня. Певица говорит, что любит гулять и остаётся активной в повседневной жизни. Она даже регулярно поднимается по лестнице в свою квартиру на девятом этаже вместо лифта.
Она также считает качественный сон крайне важным. Лама сказала, что старается защитить свой отдых даже в шумной обстановке, в том числе используя беруши ночью. Она считает, что достаточный непрерывный сон также помогает ей поддерживать эмоциональное равновесие.
Певица также открыто говорит о косметических процедурах. Ранее она рассказывала, что использует ботокс для инъекций в лоб и имеет дома микротоковый аппарат, который применяет в своей косметической рутине.
Лама отвергает идею о том, что внешность определяется исключительно деньгами или наличием детей. Она говорит, что личная мотивация и повседневные привычки также имеют значение.
Помимо карьеры, певица также уделяет значительное внимание своим питомцам. У нее три собаки, в том числе одна с ограниченной подвижностью, требующая дополнительного ухода.
Поэтому для Ламы поддержание своего благополучия — это сочетание генетики, эмоциональной стабильности, питания, регулярной физической активности, достаточного сна и личных привычек, которые ей больше всего подходят.
Как сообщал «clutch», София Ротару в честь 79-летия вышла из тени: как сейчас выглядит легендарная артистка
Раннее «clutch» сообщал, Наталья Могилевская в молодости: как выглядела звезда в 20+ лет
