Украинская актриса Ксения Мишина известна тем, что уделяет большое внимание своему питанию, здоровью и красоте. Для нее здоровое питание — это не только поддержание стройной фигуры, но и ощущение бодрости и общее благополучие.
Недавно актриса поделилась одним из своих любимых вариантов завтрака: легким, но сытным салатом с тунцом, авокадо и свежими овощами. Приготовление занимает всего несколько минут, а салат богат белком и полезными жирами, что делает его отличным способом начать день.
Рецепт зеленого салата с тунцом и ингредиенты:
Время приготовления: 10 минут
Приблизительная калорийность: 350–400 ккал на порцию
Для этого понадобиться:
1 огурец
1-2 авокадо
1-2 сладкого болгарского перца
100 г тунца в собственном соку
Небольшой пучок свежего укропа
Соль по вкусу
Черный перец по вкусу
Лимонный сок (по желанию)
Способ приготовления:
Нарежьте огурец, болгарский перец и авокадо кубиками размером с укус.
Слейте жидкость из тунца и аккуратно разломайте его вилкой на хлопья.
Мелко нарежьте свежий укроп.
Смешайте все ингредиенты в большой миске.
Приправьте солью и черным перцем, затем добавьте немного лимонного сока по желанию.
Вот и все, перемешайте все ингредиенты и сразу подавайте.
Этот свежий салат представляет собой сбалансированное сочетание нежирного белка, клетчатки и полезных жиров, что делает его сытным завтраком или быстрым, питательным обедом.
Напомним, Ксения Мишина без макияжа показала, какой она была до популярности - "Холостячка" в юности
Как сообщал «clutch», красота и уход за собой: Дорофеева, Кароль, Полякова, Огневич и Ефросинина раскрыли секрет вечной молодости
Раннее «clutch» сообщал, уход за кожей, телом, лицом и волосами: Елена Светлицкая раскрыла секрет красоты и молодости
