Українська актриса Катерина Кузнєцова відверто розповіла про свої повсякденні харчові звички, пояснивши, як її підхід до їжі та харчування допомагає їй підтримувати хорошу фізичну форму без суворих дієт чи складних планів харчування.
У розмові зі своїми передплатниками в Instagram актриса поділилася, що не дотримується обмежувальних дієт і надає перевагу простій, звичній їжі. Її пріоритет – баланс, а не обмеження, з особливою увагою до джерел білка та свіжої зелені у щоденному меню.
Кузнєцова зазначила, що її раціон залишається досить стабільним день у день. Вранці вона зазвичай снідає яйцями, хлібом із солоним маслом, сиром та великою порцією руколи. Після тренувань вона воліє нежирний білок, наприклад, індичку, у поєднанні із зеленим салатом. Увечері її їжа зазвичай складається з індички, яловичини чи риби із зеленню та овочами.
Як перекушування актриса віддає перевагу горіхам, особливо пекан, який вона вважає зручним і ситним варіантом. Вона також згадала, що з дитинства не мала особливої любові до молочних продуктів, хоча і не встановлює суворих заборон на солодощі і дозволяє собі зрідка побалувати себе.
За словами Катерини, її режим тренувань показує, що підтримка форми не обов'язково потребує суворих дієтичних правил. Натомість вона покладається на послідовні звички, регулярну фізичну активність та дієту, засновану на поживних, нескладних продуктах, які підтримують її загальне самопочуття.
Нагадаємо, як швидко схуднути на 30 кіло без виснажливих тренувань: дружина Юрія Ткача поділилася секретом
Як повідомляв «clutch», майже гола Анна Саліванчук вразила тілом після схуднення: вид ззаду крупним планом закип'ятить кров
Раніше «clutch» повідомляв, як швидко схуднути та отримати тіло мрії: легенда "Танці з зірками" довела, що все можна робити у ліжку
